14 août 2012

Sortir un peu


Photo de la session de yoga a Wanderlust - Cours de Melanie.
Organisé par Wanderlust et Lole.

Souvent avoir une activité est un vrai défi. On peut toujours se dire, "lundi je ferais ci ou ça", et PAF, une bonne crise de douleur ou un coup de fatigue vous cloue sur place.

Il y aussi le fait qu'avoir une activité peut provoquer une crise, ou vous "mettre à plat". Et donc on a tendance à se protéger, à en faire de moins en moins, pour s'économiser.

Mais c'est un cercle vicieux, moins on en fait, moins on a envie d'en faire.

Et puis oui, certaines activités sont fatiguante, mais le jeu en vaut la chandelle !

Il y a peu je suis allée à un cours de yoga en plein air.

C'était stimulant, drôle, joyeux.

Et epuisant ! J'ai fais une sieste de 3h après. Mais je ne regrette pas le déplacement. Parfois le prix à payer en fatigue vaut le coup.

Bien sur ce n'est pas toujours facile, ni toujours possible, parfois le Sjogren est plus fort que nous, mais de temps en temps, ça fait du bien de se secouer les puces.

Alors quelle que soit l'activité qui vous fait du bien, ne renoncez pas ! Organisez vous pour pouvoir y participer, faites vous accompagner si vous craignez d'être trop fatiguée. 

Et profitez-en !

Going out

Having any activity it's a real problem with Sjogren. You can always organize yoursefl, thinking "on Monday I will do this or that" and BAM, a good flare pin you down.

And you also have the problem that having an activity could create the flare. So we have the habit to protect yourself, and we move less and less.

But it's a vicious circle, less you do, less you want to do.

Activity, sport, are tiredesome, but it's sometime worth it !

I went to a yoga class, in the open.

It was fun, refreshing, lively !

And I went out of it completly down, I take a 3 hours nap when I went back home. But the price was OK, I agreed to pay it this way.

Of course it's not always a possibility, sometimes Sjogren is more powerfull than us, but it could be good too, to shaken us !

Whatever you like to do, don't give up ! Organize yourself, ask someone to come with you if your afraid to be too tired.

And be happy !

1 commentaire:

Amy Junod a dit…

Looks like a good time. I agree that it's easy to stay isolated. It's so important to get out and about. Moving is important so that we don't stiffen up too. Love yoga.