Les deux pieds sur terre... ou pas

Site officiel ici: Fly-yoga.

Aujourd'hui j'ai testé un autre type de yoga. Normalement je pratique le yoga Iyengar. Mais j'avais envie de changer un peu.

Alors j'ai choisi le "Fly-Yoga".

Ce yoga se pratique avec un hamac. Et une certaine dose de fantaisie !

J'ai adoré les sensations que procure ce yoga. Par contre avant d'être vraiment à l'aise, il faudra plus de pratique. Et d'équilibre !

Et un peu de muscles aussi. Je sais que demain mes abdos seront très présents à mon esprit, mais pendant le cours je me demandais bien où ils étaient.

Je renouvellerais l'expérience avec plaisir, mais je pense qu'il faut quand même une bonne condition physique pour en profiter à fond. Et que je devrais éviter si j'ai trop mal aux mains, car on utilise beaucoup ses mains et ses bras dans la pratique.

Mais ce yoga est idéal pour pratiquer les postures inversées, qui sont conseillées quand on a une maladie autoimmune.

La prof était excellente, donner confiance aux gens pour qu'ils acceptent de se pendre la tête en bas, pour qu'ils s'abandonnent à leur hamac, wahou, faut quand même le faire.

Donc si vous avez envie de bousculer un peu votre pratique, le fly yoga vous fera du bien.

Si je peux la prochaine fois je testerais le yoga-houlahop.

Namasté

Both feet on the ground... or not.

Today I tried a new yoga class. Usually I do Iyengar yoga, but I wish a change.

So I tried "Fly-Yoga".

This yoga is done with a hammock. And a little touch of crazyness!

I loved how this yoga made you feel. But before I can be really confortable in it, I will need more practice and more balance!

And a little more muscle too. I know tomorrow my abs will be really present to my mind, but in the class, I was wondering where they were !

I will go again with pleasure, but I think you should have a good physical condition to appreaciate the class deeply.

And I should not go if my hands hurt too much, because you use your hands and arms a lot during the class.

But this yoga is great to practice inversed asanas, which are good when you have an autoimmune disease.

The teacher was incredible, to give confidence to a class to stay upside down, to let go, to give up themself to the hammock, that's something !

So, if you want to discover something new, fly yoga is good for you.

If I can, next time I will try "houla-hoop yoga".

Namaste